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糖尿病患者怎样进行心理调适

2019-04-15 14:46 作者:admin


糖尿病并不可怕。绝大多数患者的病情在得到有效控制后,仍然可以正常生活。

因此,糖尿病患者一定要用平常心来看待糖尿病,并通过各种方法缓解紧张心情,促进病情的控制。

1.运动。运动可以刺激大脑分泌出令人愉悦的物质,帮助患者缓解压力。

2.适当培养爱好。培养爱好可以转移注意力,赶走坏心情。

3.换换环境。心情糟糕时,不妨到户外,做些有活力、不枯燥的休闲活动。

4.做点小改变。不要让生活总是天天与疾病打交道,做一点改变,心情也会不一样。

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