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年糖尿病患者要避免剧烈运动

2019-03-29 13:54 作者:admin

老年糖尿病患者随着年纪增大,各种慢性疾病也会增加。这种情况下,老年糖尿病患者无论是在大脑的反应能力、肌肉和骨骼的支撑能力,还是在身体的协调能力等方面,都会变得迟缓,一旦失去平衡,很容易摔倒。那么,老年糖尿病患者运动要注意哪些问题呢?

老年糖尿病患者皮肤修复慢且骨脆,在运动中要善于保护自己的皮肤及骨骼,避免穿过硬、过紧的鞋子,也不要在地面不平坦的地方运动,以防皮肤损伤或发生骨折。

避免过分剧烈的运动,避免可能引起血压急剧升高或者造成心、脑血管意外的运动方式,比如强烈对抗性运动、登梯爬高、用力过猛的运动和倒立性运动等。



老年糖尿病患者可以多练习动作舒缓的健身操。

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