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每天2次拍打胆经

2019-03-01 15:10 作者:admin

胆经贯穿全身上下,上至头面部,中到肩胸肚腹,下至足部,因此身体所有的问题都能一一解决。所以胆经是众人喜爱的明星经脉,糖尿病患者也不例外。

说到胆经自然离不开胆,胆有什么作用呢?胆负责贮藏和排泄胆汁。胆汁有两大作用:一是作为消化液,帮助食物在肠内消化和吸收;二是将某些代谢产物从肝脏排出。平时,胆汁储存在胆囊内,当人体吃了食物后,胆汁才直接从肝脏和胆囊内大量排至十二指肠,以帮助食物的消化和吸收,这些都有赖于肝胆的疏泄功能。肝胆的疏泄功能对脾胃升降也有促进作用。胆气足,胆汁分泌旺盛,脾胃升降有序,消化能力才强。如果胆汁得不到正常的生成和排泄,脾胃升降紊乱,就会出现食欲不振、恶心呕吐等不良症状。当今高脂肪、高胆固醇的不良饮食和夜生活严重影响了胆的正常功能,直接导致血糖的居高不下。所以经常拍打胆经,加强胆的功能,强迫胆汁分泌,就能更好地消除痰湿脂肪,进而达到控制血糖的目的。

胆经循行时不可拍打胆经

疏通胆经的具体做法:侧坐在椅子上,一条腿搭在另一条腿上,正好露出环跳穴,手握空拳,抬起成自由落体向下,不要太用力,每次敲要一下一下来。每天2次,每次单侧2~3分钟。拍打至大腿外侧发热,血液通畅,脚发热即可。拍打时间不要在胆经偱行的晚上11点到凌晨1点,此时拍打胆经会导致胆经经气过旺而引起失眠,反而不利于控制血糖;另外,经期和孕期的糖尿病患者禁止拍打胆经。

拍打胆经不要太用力,每次5~6分钟即可。

胆经循行位置

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